Биолог Дорохов: недостаток сна может сократить продолжительность жизни

Недостаток сна может сократить продолжительность жизни на 10-15 лет. Об этом Pravda.Ru рассказал заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН доктор биологических наук Владимир Дорохов.

По его словам, потребность в длительном отдыхе заложила эволюция. Людям необходимо спать не менее шести часов в день, уточнил эксперт. При этом при желании можно немного уменьшить ежедневную продолжительность сна с помощью тренировок.