Продление "подписки" на борьбу с тревогой

Дыхательные практики, практики заземления, практики переключения внимания, которые в большом количестве представлены сейчас в информационном пространстве и являются тем, что должно нам помогать вести более наполненную и качественную жизнь - зачастую становятся ритуалом, тем поведением, к которому люди прибегают раз за разом для того, чтобы снизить интенсивность эмоций. Без должного понимания для чего и как их использовать люди, которые ярко чувствуют ощущение сердцебиения, головокружение, спазмы в теле и т.д. из-за эмоциональных реакций...