Сила привычки: почему трудно меняться

Привычки - это не просто повторяющиеся действия, они проникают в самые глубины нашей психики, формируя устойчивые паттерны поведения. С психоаналитической точки зрения привычка - это неосознанная стратегия, разработанная для адаптации к окружающему миру и защиты от внутренней тревоги и конфликтов. Предлагаю рассмотреть, почему менять привычки так сложно, и какие психологические механизмы стоят за этим сопротивлением изменениям.Привычка как защита: Психоаналитическое учение утверждает, что в основе наших привычек часто лежат защитные механизмы...