Какие методы применяют онлайн-психотерапевты для управления гневом и агрессией

Гнев — эмоциональное переживание, вызванное биологическими или психологическими факторами. Чаще всего вербальная или физическая агрессия — это естественная реакция на несправедливость, грубое нарушение личных границ или нападение. Проблемы с гневом мешают человеку выстраивать отношения и гармонично существовать в обществе.

Причины возникновения трудностей с контролем агрессии:

• подвижная нервная система;
• недосып, хроническая усталость, стресс;
• неудовлетворенность...