Врач Кашух посоветовала включить в рацион осенние ягоды

Эксперт лаборатории «Гемотест» врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, что некоторые сезонные ягоды, такие как облепиха, клюква и брусника, обладают рядом полезных свойств.

Эти ягоды содержат минералы, антиоксиданты и клетчатку, поделилась она в беседе с Life.ru.

В частности, облепиха богата витаминами C, E, К, A, В12, а также магнием, калием, цинком, железом, а в бруснике в изобилии содержатся витамины C, A, витамины группы B...