Тренер Курманчук: осенью присмотритесь к квашенной капусте и цитрусовым

Лето близится к концу, а наше тело начинает готовиться к холодному сезону. Это часто означает переход на более калорийную пищу и снижение активности. Специалист по питанию и фитнес-тренер сервиса Grow Food Ксения Курманчук рассказала "Газете.Ru", как помочь себе адаптироваться, чтобы оставаться здоровыми и не набрать лишний вес осенью.

По словам эксперта, лето — это активный период, когда мы меньше питаемся и больше двигаемся. Большинство витаминов, которые мы получаем за год, приходится именно на это время.