Названы продукты для завтрака, которые улучшат уровень сахара в крови

Питательный завтрак с большим количеством белка и клетчатки помогает уменьшить колебания уровня глюкозы в крови в течение дня. Это снизит вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, ожирения, диабета 2 типа.

Вот какие продукты на завтрак считаются лучшими для снижения уровня сахара в крови.

Греческий йогурт с цельнозерновой гранолой. Греческий йогурт содержит много белка, поэтому хорошо насыщает. Благодаря его сочетанию с гранолой вы получите клетчатку и медленноусвояемые углеводы.