Кардиолог назвал лучший завтрак для здоровья сердца

Завтрак — самый важный приём пищи за день, поэтому ему нужно уделять особое внимание. Качественный завтрак позволит вам получить необходимые макро- и микроэлементы, он также связан со снижением риска возникновения различных заболеваний.

При выборе полезного для сердца завтрака нужно учитывать несколько вещей.

Низкое содержание или отсутствие добавленного сахара. Большое количество рафинированного сахара может привести к увеличению веса, повышению уровня сахара в крови, более высокому риску возникновения сердечных заболеваний...