Быть в моменте: важный навык или моветон

Думаю, каждый слышал это словосочетание. В последнее время, с развитием популярной психологии оно стало особенно популярно. Но почему о нем так много говорят и как это реализовать? Казалось бы, что за глупости, я и так осознаю себя в здесь и сейчас . Но на самом деле, этот навык развить гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Бывало ли у вас такое, что вы оглядываетесь назад и не понимаете как так быстро прошла неделя/месяц/год? Как будто моргнул - раз - а уже сентябрь, хотя вот только буквально миг назад лето начиналось.