Экскурсовод подал в суд на экс-замглавы МО Попова и руководство парка "Патриот"
В Петербурге планируют тоннель для ВСМ в створе Товарного переулка
10 сентября в 11:00 состоится вебинар «Машиночитаемые доверенности в госзакупках: особенности формирования и использования с 01.09.2024»
Компании столичной ОЭЗ укрепляют транспортную инфраструктуру стран ЕАЭС
Техники экстренной психологической самопомощи.
Вы внезапно сами оказались в угрожающей ситуации, стали свидетелем чего-то ужасного или пережили потрясение. Вы оглушены произошедшим и находитесь в состоянии стресса. Срочно надо помочь себе. С чего начать?Первое и самое главное - дышите! Есть несколько техник, которые помогают продышаться в экстремальной ситуации. Вот некоторые из них. Попробуйте каждую и отметьте для себя наиболее эффективную для вас. Запомните, Ваша первостепенная задача - нормализовать дыхание.1. Глубокий вдох (на счет 1-2-3-4) и глубокий выдох (на счет 1-2-3-4).
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.