Диетолог назвала продукты, которые не стоит есть на завтрак

Эксперт Dr. Bakers, старший инженер по развитию продукта бренда ингредиентов Евгения Фисунова отметила, что правильное питание начинается с завтрака. Важно правильно выбирать продукты, чтобы избежать набора веса и нарушений работы ЖКТ. 

Для первого приёма пищи не подходят продукты с большим содержанием добавленного сахара. К ним специалист отнесла каши быстрого приготовления, мюсли, сладкие йогурты. Заменить их можно полезными аналогами, например, хлопьями долгой варки или натуральным йогуртом без добавок.