Навык ДБТ: Валидация как Способ Улучшения Взаимоотношений и Избежания Конфликтов

В мире межличностных отношений существует много инструментов, способных помочь нам наладить взаимопонимание и избежать конфликтов. Одним из таких инструментов является навык валидации, разработанный в рамках диалектической поведенческой терапии (ДБТ). Валидация заключается в признании и принятии мыслей, эмоций, чувств и поступков другого человека. Это мощный инструмент, который может значительно улучшить взаимоотношения и создать атмосферу доверия и поддержки.Для начала, важно понять, что такое инвалидация...