Как справиться со стрессом?

Каждый день мы сталкиваемся с огромным количеством стрессовых ситуаций. Когда негатив копится внутри нас, в какой-то момент мы больше не сможем с этим справляться, что неизбежно приведет к эмоциональному выгоранию.Вообще, стресс бывает двух видов:Эустресс это полезный стресс. Он не причиняет вреда нашему организму, помогает справляться с тяжелыми ситуациями. Это защитная реакция на негативные воздействия со стороны. Эустресс активизирует, мобилизует внутренние резервы организма. Иногда именно под...