Тревога! Что делать?

Тревога это естественная реакция организма на стресс, неопределенность или опасность. Она возникает, когда мы сталкиваемся с ситуациями, которые воспринимаем как угрожающие или сложные. В умеренных дозах тревога может быть полезной, помогая нам мобилизоваться и справиться с трудностями. Однако, когда тревога становится хронической или чрезмерной, она начинает мешать нашей жизни и благополучию.Тревога часто возникает, когда наши мысли и переживания связаны с будущим с тем, что еще не произошло, но вызывает у нас беспокойство.