Врач Русакова: интервальное голодание может не помочь похудеть

Интервальное голодание не является голоданием в прямом смысле слова, поэтому такой режим питания необязательно поможет похудеть. Об этом Pravda.Ru рассказала член экспертного совета Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.

"Ночью человек тоже не употребляет пищу, но это же не считается голоданием. Это изменение режима питания и, к сожалению, не все люди правильно его соблюдают — в промежутках, когда они могут употреблять пищу, зачастую они употребляют слишком много калорий...