Почта России доставит 1 000 открыток с фестиваля «Праздник топора»
Сергей Бабуров констатировал рост рынка кофе в Москве в 2024 году и представил отчет о состоянии рынка кофе в Москве
Творческие коллективы из Дмитрова выступили на летнем фестивале на ВДНХ
Синоптик Леус спрогнозировал теплую и сухую погоду в Москве 25 и 26 августа
Медитация – путь к внутреннему спокойствию
Медитация - это не просто модное явление. Это практика, способная принести огромные пользы нашему уму и телу. Почему же так важно уделить время этой древней практике?Во-первых, медитация способствует улучшению концентрации и внимания. Современный мир буквально заставляет нас разменивать внимание на сотни мелочей. Медитация позволяет нам отрешиться от этой суеты и научиться удерживать мысли в узде.Во-вторых, медитация эффективна в уменьшении стресса и тревоги. Она помогает нам найти внутренний покой и уравновесить наши эмоции.