Эмоциональное выгорание: как распознать и справиться

Введение:

Эмоциональное выгорание — это состояние, при котором человек испытывает хронический стресс, что приводит к физическому и эмоциональному истощению. Это состояние часто сопровождается чувством цинизма, безразличия и ощущением бесполезности своих усилий. В этой статье мы рассмотрим, как распознать признаки выгорания, его основные причины и методы борьбы с ним.

Основные признаки эмоционального выгорания:

1. Постоянная усталость: Человек чувствует себя изможденным, даже если он спит достаточно.