Проблемы со сном в процессе поездок – распространенная проблема, отмечает клинический психолог Лиза Штраус. Эти затруднения могут возникать по различным причинам, но, к счастью, есть решения, которые помогут вам высыпаться вне дома. Источник: The Washington Post.
Тревога, вызванная логистикой путешествия, незнакомыми местами и людьми, беспокойством об оставшихся дома членах семьи и домашних животных, боязни вирусов и опасений одиночества в гостиничном номере – все это может ухудшить сон.