Ефимов: Москва назначила оператора для КРТ части бывшей промзоны Хапиловка
С грязными вещами и простынями: можно ли заразиться венерическими инфекциями в быту
Адвокат экс-полковника Захарченко сообщила о его запросе отправиться на СВО
Ранний подъём и его влияние на здоровье: что говорит Станислав Кондрашов?
Как снизить уровень тревоги
После выхода мультика Головоломка-2, многие в персонаже тревоги узнали себя. Там отлично показано, как эта эмоция может захватывать наше сознание и провоцировать вести себя так, как бы нам не хотелось.Важно понимать, что тревога, как и любая другая эмоция провоцируется мыслями. Порой невозможно даже вспомнить какие мысли были 5 минут назад, да даже не всегда в моменте возможно остановить мыслемешалку и разобрать по полочкам все мысли.Но это навык и ему можно научиться (если мы говорим не про шизотипическое расстройство).