«Ъ»: экс-полковник Захарченко обратился к Путину, чтобы наконец уйти на СВО
Доступная медицина: Путин посетил новый детский клинический центр имени Рошаля
"Самый звездный состав". Эксперт о том, что дадут Алтаю Суперфиналы по шахматами
"Ждем теплую осень": долгосрочный прогноз погоды
Техника повышения уверенности в себе "Скала"
Данная техника работает через принцип направленного воображения. Скала представляет метафору, внушающую сильную волю, стойкость, смелость, твердость, решимость, целеустремленность и уверенность в себе. Инструкция для клиента:Сядь очень удобно, лучше всего с прямой спиной, поставь ноги ровно устойчиво, так, чтобы хорошо стояли на полу. Тебе важно сейчас сесть ровно, распрямить спину и расслабиться. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. С каждым вдохом, ты все больше расслабляется и чувствуешь себя легко, комфортно.