Техника повышения уверенности в себе "Скала"

Данная техника работает через принцип направленного воображения. Скала представляет метафору, внушающую сильную волю, стойкость, смелость, твердость, решимость, целеустремленность и уверенность в себе. Инструкция для клиента:Сядь очень удобно, лучше всего с прямой спиной, поставь ноги ровно устойчиво, так, чтобы хорошо стояли на полу. Тебе важно сейчас сесть ровно, распрямить спину и расслабиться. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. С каждым вдохом, ты все больше расслабляется и чувствуешь себя легко, комфортно.