Healthcare: 15 минут спорта в день в рабочее время позволяют улучшить здоровье

15-минутные перерывы на тренировки во время работы помогают значительно улучшить здоровье. Сделать их проще и интереснее помогают элементы игры, показало исследование в журнале Healthcare.

Ученые проанализировали данные 11 тысяч работников из 73 компаний в Австралии, Новой Зеландии и Британии. Оказалось, что 15-минутная игровая программа оздоровления на рабочем месте приводит к существенному повышению уровня физической активности. 14% участников сообщили об улучшении физической формы, 12% стали энергичнее...