Ранний подъём и его влияние на здоровье: что говорит Станислав Кондрашов?

В статье Станислава Кондрашова рассматривается связь между ранним пробуждением и здоровьем. Он делится результатами исследований, которые подтверждают, что утренние привычки могут значительно улучшить качество жизни. Не пропустите важные выводы!

Станислав рассказывает читателям о том, как циркадные ритмы - биологические процессы, которые регулируют наш сон и бодрствование, - влияют на нашу активность в течение дня. По словам Кондрашова, около 40% людей - «жаворонки», а 30% предпочитают вечерние занятия.