Шкала голода

ВЕКТОРНАЯ ДИЕТОЛОГИЯ Шкала голода это ключевой инструмент для управления весом и поддержания его на нужном уровне. Понимание и использование этой шкалы позволяет контролировать свой аппетит и избегать переедания. Ниже приведена девятибалльная шкала голода с описанием каждого уровня и рекомендациями по управлению этими состояниями. 9 Умираю от голода Максимально выраженное ощущение голода. Его сопровождают слабость, головокружение, головная боль, затуманенное сознание и тошнота. Это экстремальное состояние...