Что на самом деле скрывает медитация

Признайте, если бы медитация была лекарством, вы бы его обязательно принимали. Все слышали о высокой эффективности этой практики против стресса. Медицинские журналы полны восторженных (и притом профессиональных) отзывов: медитация укрепляет иммунитет, регулирует сон, развивает память и способность концентрироваться. Практикуют многие успешные люди: Марк Цукерберг, Коби Брайант, Майли Сайрус — и все они также признают, что медитация помогает им жить лучше. Так почему этого не делаете вы?

Тренировка