Так делают только долгожители: три привычки людей, доживающих до 100 лет

В современном мире, где средняя продолжительность жизни постоянно растет, многие из нас задаются вопросом: в чем секрет долголетия? Оказывается, у людей, доживающих до 100 лет и более, есть несколько общих привычек, которые помогают им сохранять здоровье и жизненную энергию на протяжении многих десятилетий.

Регулярная физическая активность

Одна из главных привычек долгожителей - это регулярная физическая активность.