Как самостоятельно справиться с тревогой?

Начнём с того, что испытывать тревогу это нормально. Сталкиваясь с потенциальной угрозой, сознание начинает просчитывать все возможные варианты развития событий. А заодно и способы отражения угрозы. Так мы пытаемся обезопасить себя в будущем. Существует понятие невротической тревожности . Это состояние, спровоцированное неизвестной или неопределённой опасностью. Оно является нормой. И никак не связано с психическими расстройствами. Симптомы тревоги (физиологические):- расстройства пищевого поведения;-...