Врач Лазуренко: злоупотребление яблоками может обернуться вздутием живота и диареей

Яблоко по своим биохимическим свойствам считается королем фруктов. Оно содержит витамины, микроэлементы и разные типы клетчатки. Об этом рассказала терапевт и диетолог Наталья Лазуренко в беседе с «Ридусом». Медик напомнила о норме потребления плодов. В день желательно съедать не более одного-двух яблок. «Потому что, помимо быстрых вариантов углеводов, есть еще и углеводы, которые образуют растворимую клетчатку в этом фрукте», — пояснила врач. По ее словам, в избытке такие пищевые волокна могут вызывать метеоризм.