Обман мозга: почему завтрак так важен для физического и психического здоровья

Исследование ученых показало, что дети, которые не завтракают, чувствуют себя менее счастливыми. Чем еще важен первый прием пищи и почему его нельзя пропускать, «Вечерняя Москва» узнала у экспертов.

Завтрак является одним из основных приемов пищи, наряду с обедом и ужином. Он важен для организма, поскольку от последнего приема пищи к моменту пробуждения, как правило, проходит от 8 до 12 часов, а в некоторых случаях и больше, отметила врач-диетолог Марина Макиша.

— Поэтому человек, встав утром с постели...