Уменьшает воспаления и защищает: названы лучшие фрукты для здоровой кожи

Диета, богатая фруктам, способна влиять на состояние кожи. Эксперты рекомендуют обратить внимание на некоторые продукты. В целом, фрукты содержат множество антиоксидантов. Они помогают бороться с окислительным стрессом и уменьшают воспаления. 

Арбуз богат ликопином — пигментом, придающем ягоде красный цвет. Исследования с участием женщин 35-55 лет продемонстрировали, что прием добавок ликопина в течение минимум трех месяцев приводит к существенному улучшению состояния кожи, удерживая влагу.