О эмоциях и их влиянии на физиологию человека

В своей практике достаточно часто слышу про то, что люди привыкли блокировать негативные эмоции, что слезы это показатель слабости и т.д. Думаю достаточно важно поднять эту тему и разобраться, как же эмоции работают и для чего нужно злиться, плакать и чувствовать все эти не очень приятные процессы и почему нельзя жить только в радости. Эмоции это сложные психофизиологические реакции, возникающие у человека в ответ на внутренние и внешние стимулы, то есть это то, как мы реагируем на свои процессы и окружающую нас среду.