Перед покупкой абонемента в спортзал желательно обратиться к терапевту, особенно при наличии хронических заболеваний или ожирения. Об этом рассказала врач Ольга Уланкина.
До начала тренировок желательно сходить к врачу. Это особенно важно для тех, кто страдает диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, а также проблемами с позвоночником и суставами.
Начинать тренировки лучше со специалистом, чтобы избежать травм. При большом избытке веса лучше избегать высокоинтенсивных тренировок.