Метание ядра хоть и олимпийский вид спорта, но атлеты выбрасывают его вопреки всем строгим правилам. Его могут метать и стоя к разметке спиной, и снизу вверх. Однако, именно такие тренировки помогают прокачать взрывную силу. Чем она больше, тем дальше полетит копье, именно в этой дисциплине выступает Роман Ряховский. На недавних соревнованиях он метнул копье на 70 метров 30 сантиметров. Этого хватило, чтобы привести в Тулу серебряную медаль первенства России среди юниоров. Хотя Роман испытал серьезное волнение.