Диетолог рассказала, как пить воду во время тренировок

Вода необходима для человеческого организма, так как обеспечивает терморегуляцию и участвует в процессе транспортировки питательных веществ. Поэтому во время спортивных тренировок нужно не забывать о потреблении достаточного объема воды. О том, что будет, если этого не делать, в беседе с радио Sputnik рассказала диетолог, гастроэнтеролог, терапевт Александра Разаренова. По ее словам, потребление воды может предотвратить обезвоживание, которым чреваты серьезные физические нагрузки. «Обезвоживание снижает уровень энергии и концентрацию...