Гиперконтроль: как перестать все контролировать.

Гиперконтроль может возникать из-за чрезмерной потребности контролировать свои мысли, эмоции, поведение, окружающую среду и другие аспекты жизни.Привычка контролировать все вокруг может быть связана с повышенной тревожностью, перфекционизмом, страхом потери контроля или нежеланием допустить неожиданные ситуации, оградить себя от лишних потрясений и сохранить ощущение безопасности и уверенности. Кажется, что гиперконтроль приведет к снижение напряжения, на самом деле он делает это напряжение сильнее.Важно понимать...