Нутрициолог рассказала, какое количество чипсов и сухариков, безопасное для здоровья

Нутрициолог Олеся Барзаева заявила, что в день без вреда для здоровья и фигуры можно употреблять примерно 50 грамм чипсов или сухариков. «Риски, связанные с употреблением ультраобработанных продуктов, возникают только при регулярных перееданиях этими продуктами. Это значит, что чипсы и сухарики могут быть частью здорового рациона», – рассказала специалист «Газете.Ru». Одной из эффективных рекомендаций является разделение пищи на основную и дополнительную. При этом основная еда должна составлять 85% рациона и включать все пищевые группы...