Диетолог Русакова перечислила самые полезные и вредные для здоровья каши

Каши очень полезны для здоровья. Однако это калорийное блюдо, поэтому есть его стоит с осторожностью. Подробнее о влиянии каш на организм «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.

Полезные каши

По словам специалиста, если вы любите крупяные гарниры или кашу на завтрак, можно варить гречневую крупу.

— Она полезна для сердца. Но не все переносят ее хорошо. Например, люди с проблемами желудочно-кишечного тракта, — предупредила врач.

Перловка богата белком, как и гречка, отметила диетолог.