Дыхательная практика для снижения тревожности

Помогать себе в критической ситуации никто не запрещает, бороться с последствиями, конечно, нужно. Но все же, найти причину тревожности важно. Здесь такая хорошая психотерапия нужна, проработка стрессовых ситуаций, травм, изменение представления о себе, выйти из состояния жертвы, того, кто не контролирует, кто не справляется архи важно!Но сейчас, статья о том, как помочь себе размеренным вывести себя из стрессового состояния в спокойное.Много времени и затрат вам не потребуется.Важно понимать, что...