Ученые Гарварда развеяли миф про 8-часовой сон. Сколько нужно спать на самом деле?

Многие считают, что для полноценного восстановления организма человеку требуется восемь часов сна каждую ночь. Однако профессор Гарвардского университета Дэниел Либерман опровергает это убеждение, называя его устоявшимся мифом. Для подтверждения своей гипотезы он провел серию экспериментов, в ходе которых измерял фактическое время, необходимое для сна.

Миф о восьмичасовом сне зародился в период промышленной революции. Современные же исследования показывают, что использование телевизоров...