Эффект микростресса: почему ты раздражаешься и срываешься на близких без видимых причин

Бывает, что срываешься на близких из-за какого-то пустяка, а потом мучишься от чувства вины и искренне не понимаешь, почему внезапно «взорвался». Причиной этого может быть вовсе не твоя вспыльчивость или раздражительность, а эффект микростресса. Он может быть повсюду, где бы ты ни появлялся и куда бы ни смотрел. Разобравшись, почему он появляется, а также узнав о методах борьбы с ним, ты сможешь чувствовать себя спокойнее, а также реже ссориться с любимыми людьми. Что такое эффект микростресса?