Тренеры рассказали, можно ли сжигать по 1000 ккал в сутки

Благодаря сжиганию большого количества калорий можно ускорить потерю веса, улучшить состояние сердца, общую физическую форму. Также это позволит увеличить скорость обмена веществ. Но важно подходить к этому с умом.

Калории в пище дают организму энергию, которая необходима для поддержания жизни. Избыток этой энергии хранится в виде жира. Когда же вы получаете калорий меньше, чем потребляете, то сжигается жир.

На расход калорий влияют несколько факторов. Среди них — базальный уровень метаболизма (BMR)...