Кузбассовцам открыли технику перезагрузки мозга

Достаточно эффективная техника, которая не только помогает перезагрузить мозг, но и справиться с острым стрессом и тревогой, называется «5-4-3-2-1», сообщила РИАМО преподаватель Симуляционного центра Нелли Бутарная. «Она заключается в том, чтобы в окружающем пространстве мы отыскали пять предметов по какому-то объединяющему признаку», — сказала Бутарная. Она добавила, что потом следует отыскать четыре вещи, которые можно потрогать или с которыми можно провзаимодействовать тактильно. Следом три разных звука...