Врач Дроздова: недосып и сокращение калорийности приведут к набору веса

Желающие похудеть люди часто совершают ошибки, причем они довольно типичные. Среди них недостаток сна и монодиеты, рассказала РИА «Новости» главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова. По ее словам, экстремальные диеты, направленные на значительное снижение потребления калорий, могут вызвать обратный эффект, замедлив метаболизм. «Это не только снижает эффективность похудения, но и может вызвать обратный эффект — набор веса после возвращения к привычному рациону», — предупредила врач.