Поиск автоматических мыслей в когнитивно-поведенческой терапии

Все когнитивные техники второй половины двадцатого столетия основываются на одной простой схеме - мысли вызывают эмоции и чувства, и поэтому наши эмоции определяются нашими мыслями, какими бы мимолетными они не были. Сами события не окрашены эмоционально, а именно то, как мы их интерпретируем, заставляет нас испытывать те или иные переживания. Это обычно представляется в виде схемы АВСДЕ (ситуация мысль эмоция поведение телесные реакции).Поиск автоматических мыслей, безусловно, не считается полноценным лечением...