Бессонница опаснее, чем кажется: как одна ночь без сна сокращает вашу жизнь

Сколько же вреда может нанести всего одна бессонная ночь? Оказывается, довольно много. Исследования показывают, что одна ночь без сна может состарить ваш мозг на целых два года!

Исследование, опубликованное в Journal of Neuroscience, было проведено с участием 134 здоровых людей в возрасте от 19 до 39 лет. Участников разделили на несколько групп с разными условиями сна: полное отсутствие сна на сутки, три часа сна за ночь...