Неприятные мысли и чувства: как перестать с ними бороться и открыть для себя новые возможности

В предыдущем материале мы разбирали как попытки вытеснять и/или контролировать мысли, чувства и влечения вызывают обратный эффект человек еще сильнее начинает думать, чувствовать и делать то, чего он больше всего хотел избежать. Однако большинство из нас не замечает этого и в ответ на неудачи лишь усиливает натиск в ошибочной стратегии. В тщетной попытке защитить свой разум от угрозы, дискомфорта человек еще усерднее гонит от себя нежелательные мысли и чувства. Но если мы по-настоящему жаждем душевного спокойствия лучше принять...