Аутотренинг. Здоровье.

Здоровье. Аутотренинг. Дорогой друг, сегодня я приглашаю тебя на увлекательное путешествие в мир глубокого расслабления и внутреннего спокойствия. Позвольте себе отложить все заботы и проблемы на время и полностью погрузиться в этот настоящий момент. Начнем с того, чтобы найти удобное место для сидения или лежания. Прикрой глаза, хотя можешь не закрывать их, это не важно, а важно то, как ты сейчас дышишь, начнем медленно и глубоко дышать. Вдох носом и выдох ртом, вдох носом и выдох ртом. Хорошо....