Названы три привычки, которые помогут не набрать вес

При сидячем образе жизни, стрессе и частых перекусах сложно сохранить хорошую фигуру и здоровье. Тренер-эксперт Татьяна Павловская рассказала о трех привычках, которые помогут не набрать вес.

Первая привычка — начинайте свой день с плотного завтрака.

Когда люди пренебрегают завтраком, к обеду у них возникает сильный голод. Из-за этого человек съедает гораздо больше, чем ему нужно.

— Завтракая плотно утром, у вас не будет желания перекусить сладостями или печеньем перед обедом.