10 убедительных причин отказаться от самобичевания

Самобичевание — это привычка постоянно обвинять во всех бедах себя, критическое отношение к себе, причинение себе нравственных страданий. Такая стратегия поведения является непродуктивной и в долгосрочной перспективе может причинить серьезный вред психическому и физическому здоровью. Хотя тебе может казаться, что самокритика помогает тебе становиться лучше, в действительности же из-за нее ты придешь к прямо противоположным результатам. Вот несколько убедительных причин, почему тебе стоит отказаться...