Спите и худейте: эти пять напитков дарят стройность и спокойствие

Просто выпейте чашечку на ночь

Сон — это не просто отдых, это время, когда наш организм восстанавливается и регулирует свою работу. Недостаток сна может иметь серьезные последствия для физического и психического здоровья.

Бессонница снижает нашу продуктивность, ухудшает концентрацию и выносливость. В долгосрочной перспективе нарушение сна может привести к потере интереса к жизни, спутанности сознания, вялости, а иногда и головным болям.