Эксперт по сну объяснил, почему некоторые люди просыпаются только после нескольких будильников

Для многих людей повтор сигнала будильника — жизненно важная часть утра. Это позволяет отложить неизбежное начало дня. Но эксперты по сну считают, что такая практика не идёт нам на пользу.

Доктор Брэндон Питерс, невролог и врач-сомнолог из Virginia Mason Franciscan Health, объяснил, что на самом деле повтор сигнала будильника фрагментирует сон и подрывает его качество. Работа 2022 года, опубликованная в журнале Sleep и проведённая учёными из Университета Нотр-Дам, показала, что примерно 57% участников регулярно нажимали кнопку повтора.